Curitiba tem uma série de espaços dedicados para a prática de atividade física, sejam eles públicos ou privados. Por isso, aproveitando o Dia Mundial da Atividade Física, lembrado nesta quinta-feira (6), relembramos a importância da atividade física no dia a dia.

Está parado? Está sedentário? Que tal aproveitar o feriadão para se mexer e começar uma boa rotina?

Fabiano Cristopoliski, educador físico e personal trainer, destaca como a atividade física é democrática. E, acima de tudo, recomendada para todas as idades.

Segundo o profissional, uma rotina de atividade física gera muitos benefícios.

Fabiano salienta a importância de escolher uma atividade que seja aprazível. Isso faz com que a adoção do hábito seja mais fácil.