Com a chegada do inverno em Curitiba, é comum que muita gente reduza ou até abandone a prática de exercícios físicos. As temperaturas mais baixas afetam diretamente a disposição, mas é justamente nessa época que o corpo mais precisa se manter ativo. A queda nos termômetros aumenta os riscos de infartos, derrames e problemas circulatórios — e o sedentarismo só piora esse cenário. Além disso, o frio intenso pode impactar o sistema imunológico e o humor, reforçando ainda mais a importância da atividade física como aliada da saúde.
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Como vencer a preguiça e cuidar do corpo mesmo no frio
Para entender por que o inverno parece congelar nossa vontade de se exercitar, e quais são os cuidados e estratégias para manter uma rotina ativa com segurança, Felipe Harmata conversou com o preparador físico Anderson Moraes. Ele traz dicas práticas para vencer a preguiça, explica como o frio pode até aumentar o gasto calórico e orienta sobre os cuidados necessários com o corpo nessa estação.
